Flexibilidade, resistência e a capacidade de trabalhar sob pressão caracteriza o estilo de vida dos dias de hoje. Refeições irregulares, reuniões demoradas e longos dias de trabalho são habituais todos os dias e em todos os lugares. Portanto, conseguir estar atento a tudo e ainda ter tempo para a família, amigos e para si próprio torna-se um desafio.

Arranje tempo para relaxar

Ter tempo para relaxar é muito importante. Conhece a sensação de relaxamento? Só o facto de pensar nisso é tranquilizante. Respire profunda e lentamente. Os exercícios de yoga e tai chi, assim como uma música calma e um banho relaxante, são óptimas formas de começar.

Rir faz bem à alma

Lembra-se da última vez que deu uma gargalhada? Por vezes, trabalhamos tanto ou estamos de tal modo imersos na nossa rotina diária que nos esquecemos das coisas boas. Rir liberta endorfinas que são importantes para o nosso bem-estar geral. Saia com os seus amigos, desfrute da vida e ria: procure um passatempo que lhe agrade! É importante viver o presente.

Faça uma mudança hoje

Transforme o dia de hoje no dia em que vai dar início a um estilo de vida mais saudável. A Herbalife pode ajudá-lo a alcançar os seus objectivos de bem-estar e de controlo de peso. Entre já em contacto com um dos nossos distribuidores Herbalife.