A Herbalife está empenhada em promover uma maior qualidade de vida. Uma escolha correcta de alimentos, em conjunto com um bom plano de exercício físico, é essencial para maximizar o seu bem-estar. A Herbalife pode ajudá-lo, quer pretenda controlar ou manter o peso. Uma dieta equilibrada que inclua vitaminas, nutrientes, produtos Herbalife e suplementos de controlo de peso, pode ajudá-lo a atingir os seus objectivos de controlo de peso.

Vitaminas, minerais, hidratos de carbono, fibras dietéticas, proteínas, gorduras saudáveis e antioxidantes são componentes essenciais. São estes nutrientes que fornecem ao organismo a energia necessária ao seu funcionamento, crescimento e actividade.

Herbalife e dicas nutricionais

Apresentamos aqui algumas sugestões e dicas sobre como manter uma dieta equilibrada.

Refeições prontas a comer: Refeições com pouco valor nutricional

Por serem rápidas e práticas, muitas pessoas tendem a comprar, com regularidade, refeições prontas a comer. Porém, este tipo de comida não é muito rica nutricionalmente, já que na maioria das vezes contém demasiada gordura, sal, açúcar e calorias.

Lembre-se das 5 peças de fruta e legumes por dia

A sua dieta alimentar deve conter muita fruta e legumes, pelo menos 5 peças por dia. Com o estilo de vida agitado que levamos hoje em dia, por vezes, é fácil esquecer estas coisas. Felizmente, os suplementos alimentares da Herbalife podem ajudá-lo a obter as vitaminas e os nutrientes que o corpo necessita.

Cuidado com as calorias

Torna-se particularmente importante prestar atenção à quantidade de calorias que ingere, assim como ao teor de gordura das suas refeições. Os Batidos Fórmula 1 da Herbalife são alternativas equilibradas às refeições ricas em calorias e gordura.

É essencial praticar exercício físico regularmente

Pratique pelo menos meia hora de exercício físico todos os dias. O exercício deverá ser sempre praticado a um nível de intensidade adequado. Se não está habituado a fazer exercício físico com regularidade, comece a fazê-lo de uma forma calma e descontraída durante as primeiras sessões, e vá intensificando o ritmo gradualmente. O exercício físico fortalece os músculos e estimula o metabolismo e a circulação sanguínea. O exercício físico é também importante para prevenir o excesso de peso, ajudando ao mesmo tempo a desenvolver os músculos.

Nunca subestime a importância da água

A água é tão importante para manter um estilo de vida saudável quanto praticar bastante exercício físico e manter uma boa dieta alimentar. Beba água em quantidade suficiente. Depois do oxigénio, a água é o elemento mais importante do corpo. Ajuda à digestão, consumo e eliminação dos alimentos. Beba, pelo menos, dois litros de água por dia. 

De que forma poderá a experiência da Herbalife em controlo de peso ajudá-lo?

Quais são os seus objectivos? Deseja perder peso? Ter mais energia? Ou pretende tonificar o corpo e mantê-lo em forma? É importante definir objectivos alcançáveis. Este site vai orientá-lo e ajudá-lo a atingir e desenvolver os seus objectivos, utilizando um programa personalizado da Herbalife.