A boa forma traduz-se no bem-estar físico. Manter-se em forma é essencial para o seu desempenho e para manter a capacidade de trabalhar sob pressão no dia-a-dia. Uma actividade física eficaz pode aumentar a sua capacidade de concentração, fortalecendo o organismo. O exercício físico fortalece os músculos e aumenta a eficácia do sistema imunitário.
Conselhos simples para o ajudar a alcançar uma boa forma física
- Fortaleça o seu sistema cardiovascular com exercícios de resistência, como jogging, caminhar, andar de bicicleta ou nadar.
- Desenvolvimento e aumento da força muscular, através de circuitos de manutenção ou exercício com pesos.
- Melhore a sua coordenação e actividade motora através de jogos com bola, como o ténis ou voleibol, ou outro tipo de desporto como ginástica, skating, etc.
- Reforce a sua flexibilidade, para uma melhor agilidade das articulações e elasticidade muscular.
Dedicar algum tempo, todos os dias, para praticar um pouco de exercício físico vai ajudá-lo a alcançar os seus objectivos rapidamente e com segurança.
O sector do fitness
Actualmente, o sector do fitness, tal como o do desporto, movimenta milhões de euros por ano. As pessoas investem milhares de euros em ginásios equipados com os aparelhos mais modernos, para os ajudar a alcançar ou manter o nível de boa forma desejado.
Na Herbalife queremos ajudá-lo a alcançar os seus objectivos de boa forma. Os ginásios podem ajudar bastante a manter um estilo de vida saudável, assim como a linha de produtos da Herbalife para melhorar o desempenho desportivo. Contacte hoje mesmo um dos nossos distribuidores, para saber como pode tirar o máximo partido dos conselhos dos nossos especialistas.
